Wij  komen de laatste tijd er steeds meer achter dat mensen door stress en andere factoren een insuline  Insulineresistentie ​hebben.

.Maar ze vallen niet af !

​

Insulineresistentie is een toestand waarbij cellen in het lichaam minder gevoelig worden voor de effecten van insuline. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en een cruciale rol speelt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het stelt cellen in staat glucose uit het bloed op te nemen en bevordert de opslag van glucose in de lever en spieren.

Als iemand insulineresistent is, reageren de cellen minder efficiënt op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

Wil je meteen een check klik dan op de link 

​

​

​

​

​

​

 

Om deze stijging tegen te gaan, produceert de alvleesklier meer insuline. Deze toestand kan uiteindelijk leiden tot hyperinsulinemie, waarbij er constant hoge niveaus van insuline in de bloedbaan circuleren.

Nu komt het verband met overgewicht. Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met overgewicht, met name visceraal vet (vet rondom de organen in de buikholte). Overgewicht, vooral wanneer het gepaard gaat met een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet, kan bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Vetcellen, met name die in de buikstreek, scheiden stoffen uit die ontstekingen kunnen bevorderen en de insulinegevoeligheid van cellen verminderen.

​

Daarnaast kan een overmatige inname van calorieën, vooral in de vorm van geraffineerde koolhydraten en suikers, leiden tot een continue stroom van glucose in de bloedbaan, wat de insulineresistentie kan verergeren. Het lichaam reageert hierop door meer insuline te produceren om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

​

​

Het is belangrijk op te merken dat insulineresistentie en overgewicht een complexe wisselwerking hebben en elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Het is echter niet zo dat alle mensen met overgewicht automatisch insulineresistent zijn, en omgekeerd. Genetische factoren, levensstijl, en andere gezondheidsgerelateerde factoren spelen allemaal een rol in deze complexe relatie.

 

wat kun je doen aan insuline resitentie

​

​

 

Het omkeren van insulineresistentie en het verbeteren van de insulinegevoeligheid kan worden bereikt door het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen:

1. Dieetwijzigingen:

• Kies voor een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten.

• Beperk de inname van bewerkte koolhydraten en suikers, en vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

• ​

• Overweeg het volgen van een koolhydraatarm dieet, zoals het mediterrane dieet of het koolhydraatarme dieet.

1. Regelmatige lichaamsbeweging:

• Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Zowel aerobe oefeningen (zoals wandelen, joggen, zwemmen) als krachttraining kunnen gunstig zijn.

• Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intense lichaamsbeweging per week.

1. Gewichtsbeheer:

• Als overgewicht een factor is, kan het verminderen van het lichaamsgewicht helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

• Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen bieden.

1. Hydratatie:

• Voldoende water drinken kan de algehele gezondheid ondersteunen en mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren.

1. Voldoende slaap:

• Zorg voor een regelmatig slaappatroon en streef naar voldoende slaap. Een gebrek aan slaap kan insulineresistentie verergeren.

1. Stressbeheer:

• Chronische stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie, yoga of mindfulness kan helpen of boek een klanschaal sessie hier voor een half uur

• verder kun je hier terecht coaching en stressrelease middels NLP en de Nei

1. Gezonde vetten:

• Kies voor onverzadigde vetten zoals die in olijfolie, avocado's, noten en vis. Deze kunnen gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.

1. Regelmatige controle en medisch advies:

• Raadpleeg regelmatig een arts en en maak hier regelmatige een Totale Afslank vitaalscan om de voortgang te evalueren en medisch advies te krijgen over geschikte strategieën voor jouw situatie.

• Dat kan een in de eerste maand stress release Fatburners Enzymen Magneetveld infrarood therapie,

• Bioresonantie of een ander aanpak zijn .

• omdat er op maat gewerkt wordt kan dat voor iedereen anders zijn. klik hier voor ervaringe

• Review 1: Een Levensveranderende Ervaring

• "De Emo Pincode afslanktest was een echte openbaring voor mij. Dankzij de kinesiologie ontdekte ik precies welke voeding mijn lichaam wel en niet kan verdragen. Het maatwerk dat ik hierdoor ontving, heeft me niet alleen geholpen om af te vallen, maar ook om mijn ideale gewicht te behouden zonder terugval. Ik ben dankbaar dat ik nu de tools heb om niet toe te geven aan eetimpulsen. Het inzicht dat ik heb gekregen in mijn eetgedrag is onbetaalbaar. Eindelijk voel ik me in controle over mijn eigen lichaam!"

• Dankzij de mooie fatburners en enzymen Maat medicatie en Enzymen heb ik mijn gewicht in eigen hand

• S van M

• Review 2: Blijvend Gewicht Verliezen dankzij Maatwerk

• "De afslanktest van Emo Pincode was een eye-opener voor mij. Ik had nooit gedacht dat kinesiologie zo'n verschil zou maken in mijn gewichtsverliesreis. De persoonlijke aanpak gaf me duidelijk inzicht in mijn lichaam en eetgewoonten. Sinds ik het programma volg, ben ik niet alleen afgevallen, maar ook stabiel gebleven op mijn nieuwe gewicht. Ik voel me zelfverzekerder omdat ik weet wat ik moet doen om mijn eetimpulsen te beheersen. Deze ervaring heeft mijn leven echt veranderd, en ik ben dankbaar voor het verworven inzicht!"

• M v

• Review 3: Controle over mijn Eetgedrag dankzij Emo Pincode

• "Na jarenlang te hebben geworsteld met mijn gewicht, bood de Emo Pincode afslanktest eindelijk een oplossing. De kinesiologie hielp me begrijpen welke voedingsmiddelen bij mij passen en welke niet. Het gepersonaliseerde programma heeft me de kennis gegeven om verleidingen te weerstaan en controle te krijgen over mijn eetimpulsen. Ik ben zo dankbaar dat ik nu weet hoe ik mijn gewicht kan behouden zonder steeds opnieuw aan te komen. Het voelt geweldig om eindelijk in balans te zijn met mijn lichaam!"

• S van G

• Review 4: Inzicht en Resultaat dat blijvend is

• "De Emo Pincode afslanktest was precies wat ik nodig had. De combinatie van kinesiologie en maatwerk heeft me een diep inzicht gegeven in mijn lichaam en mijn eetpatronen. Sinds ik begon met het programma, ben ik niet alleen succesvol afgevallen, maar heb ik ook geleerd hoe ik kan voorkomen dat ik opnieuw aankom. Het is geruststellend om te weten dat ik de juiste keuzes maak voor mijn gezondheid. Ik ben enorm dankbaar voor deze blijvende resultaten en het gevoel van controle dat ik nu heb over mijn eetgedrag."

• Vraag de totale Metabolisme check aan de verzekering betaald altijd een stukje mee

• meer weten ?

•  klik hier vergoeding lijst van jouw verzekering