top of page
Dyslexie

IK BEN… PERFECT!

Beter leren en presteren. Balans van het lichaam en de geest. Cito/examen training / Perfecte Tools. Faalangsttraining Verhogen van de weerbaarheid ten aanzien van pesten.

Voor wie is deze coaching?
Merkt u dat uw kind door alle Cito-stress, of alle eisen die er aan uw kind worden gesteld op de middelbare school onrustig of nog erger: depressief wordt?
Dan hebben we het over examen- en huiswerkdruk en het omgaan met medeleerlingen.

Denkt u dat uw kind een steuntje in de rug kan gebruiken? 
Denkt u dat uw kind wordt gepest en maakt u zich daar zorgen over?

Wilt u weten wat u kunt doen om uw kind te helpen, zodat het daar gemakkelijker mee om kan gaan en school leuk en fijn gaat vinden?
Hoort u uw kind vaak zeggen: “Het is nou eenmaal niet anders; ik ben wie ik ben?” En heeft het geen idee dat daar met een klein beetje hulp iets aan te veranderen valt?
Wilt u uw kind ook leren hoe het om kan gaan met faalangst en met de black-outs die daaruit voortkomen? Wilt u een coach voor uw kind die vooral warm, betrokken en deskundig is en goed aansluit bij wat uw kind nodig heeft?

Werkwijze:
Tijdens de intake kijken we waar we aan kunnen werken. Tevens meten we de vaardigheden door en proberen we de blokkades van uw kind te traceren. Ook kijken we waar de valkuilen zich bevinden waardoor het bewust of onbewust (faal)angstig werd. Daarna maken we een werkplan en een Emo Pincode-schema. In een consult vertellen we meer hierover. Onze methodiek werkt op maat en wordt toegesneden op het profiel van uw kind. De Emo-pincode is een techniek die het kind altijd kan gebruiken, wanneer en waar het maar wil.

We gaan met uw kind aan de slag door te kijken wat het voelt en denkt. Onze methode analyseert bewuste en onbewuste blokkades. We halen hiermee boven wat uw kind belemmert. Uw kind gaat zich weer goed voelen en kan alles uit zichzelf halen wat nodig is om te slagen. De prestaties verbeteren, zowel op sociaal als op cognitief niveau. Alle vaardigheden en mogelijkheden die uw kind in zich heeft, worden vrijgemaakt. The sky is the limit.

Tools: Emo- Pincode.- NLP –  Creatieve therapie en meer…
Het is krachtige techniek die meteen werkt! Wilt u echt iets doen wat helpt?Dit is het nieuwste  tool die je zelf kunt toepassen met je kind en nog beter.. je kind leert het tevens toe te passen in de situatie waar nodig.

 

Kids en scholieren maken er dankbaar gebruik van tijdens examen tijdens of voor de cito test en moeilijke situaties.
Wilt u een een methode wat echt werkt en wilt u dat uw kind uit de piekerzone blijft?Aarzel dan niet en maak snel een afspraak! Een intake kost €216,-. Voor de beste leerprestaties van uw kind zien we uw kind graag een uur per week. De consulten worden vergoed door de verzekeraar.

doe dan mee met de online training en voel rust en vitaliteit
00:39

afAfaslanken

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

06 24541639

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram

©2019 by Heres Consultancy.

  • Insulineresistentie is een toestand waarbij cellen in het lichaam minder gevoelig worden voor de effecten van insuline. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en een cruciale rol speelt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het stelt cellen in staat glucose uit het bloed op te nemen en bevordert de opslag van glucose in de lever en spieren.

  • Als iemand insulineresistent is, reageren de cellen minder efficiënt op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

  •  

  • Om deze stijging tegen te gaan, produceert de alvleesklier meer insuline. Deze toestand kan uiteindelijk leiden tot hyperinsulinemie, waarbij er constant hoge niveaus van insuline in de bloedbaan circuleren.

  • Nu komt het verband met overgewicht. Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met overgewicht, met name visceraal vet (vet rondom de organen in de buikholte). Overgewicht, vooral wanneer het gepaard gaat met een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet, kan bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Vetcellen, met name die in de buikstreek, scheiden stoffen uit die ontstekingen kunnen bevorderen en de insulinegevoeligheid van cellen verminderen.

  • Daarnaast kan een overmatige inname van calorieën, vooral in de vorm van geraffineerde koolhydraten en suikers, leiden tot een continue stroom van glucose in de bloedbaan, wat de insulineresistentie kan verergeren. Het lichaam reageert hierop door meer insuline te produceren om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

  • Het is belangrijk op te merken dat insulineresistentie en overgewicht een complexe wisselwerking hebben en elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Het is echter niet zo dat alle mensen met overgewicht automatisch insulineresistent zijn, en omgekeerd. Genetische factoren, levensstijl, en andere gezondheidsgerelateerde factoren spelen allemaal een rol in deze complexe relatie.

  •  

  • wat kun je doen aan insuline resitentie?

  •  

  • Het omkeren van insulineresistentie en het verbeteren van de insulinegevoeligheid kan worden bereikt door het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen:

  • Dieetwijzigingen:

  • Kies voor een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten.

  • Beperk de inname van bewerkte koolhydraten en suikers, en vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

  • Overweeg het volgen van een koolhydraatarm dieet, zoals het mediterrane dieet of het koolhydraatarme dieet.

  • Regelmatige lichaamsbeweging:

  • Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Zowel aerobe oefeningen (zoals wandelen, joggen, zwemmen) als krachttraining kunnen gunstig zijn.

  • Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intense lichaamsbeweging per week.

  • Gewichtsbeheer:

  • Als overgewicht een factor is, kan het verminderen van het lichaamsgewicht helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

  • Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen bieden.

  • Hydratatie:

  • Voldoende water drinken kan de algehele gezondheid ondersteunen en mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren.

  • Voldoende slaap:

  • Zorg voor een regelmatig slaappatroon en streef naar voldoende slaap. Een gebrek aan slaap kan insulineresistentie verergeren.

  • Stressbeheer:

  • Chronische stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie, yoga of mindfulness kan helpen of boek een klanschaal sessie hier voor een half uur

  • verder kun je hier terecht coaching en stressrelease middels NLP en de Nei

  • Gezonde vetten:

  • Kies voor onverzadigde vetten zoals die in olijfolie, avocado's, noten en vis. Deze kunnen gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.

  • Regelmatige controle en medisch advies:

  • Raadpleeg regelmatig een arts en en maak hier regelmatige een Totale Afslank vitaalscan om de voortgang te evalueren en medisch advies te krijgen over geschikte strategieën voor jouw situatie.

  • Dat kan een in de eerste maand stress release Fatburners Enzymen of een ander aanpak zijn .

  • omdat er op maat gewerkt wordt kan dat voor iedereen anders zijn.

  • Vraag de totale Metabolisme check aan de verzekering betaald altijd een stukje mee

.

bottom of page