top of page

Mind Body & Soul coaching

 Wil je wel eens verder kijken dan jouw grenzen en verdieping ervaren van kennis en kunde? Wil je weten wat jouw Kern kwaliteit is en hoe je die nog beter kunt ontwikkelen? Wil jij jezelf en jouw omgeving beter managen?

 

 

Dan ben je hier op het juiste  adres 

 en help ik je graag.

Allereerst heb ik 25 jaar ervaring in het coachen en trainen  van mensen op zakelijk en fysiek Nivea.

ik ben kynsiologe Nei therapeut/ Nac trainer en register therapeut lid van de lvng sinds 1997 

Werkwijze:
We gaan jouw doelstellingen transparant maken aan de hand van een analyse en interventie
. Tevens gaan we een check maken van jouw fysieke en emotionele weerbaarheid ofwel de vitaal scan.

Dat kan dus ook betekenen dat we jouw emotionele weerbaarheid jouw  toxinen in jouw lichaam testen en jouw Bio leeftijd.  Vervolgens krijgen wij door die uitslag inzicht waar we aan mogen werken.

 

Ik werk met je via verschillende invalshoeken via een tiental ontwikkelingsmodellen die resultaatgericht zijn. Ik leer je om dit proces met daadkracht compassie en humor te doorlopen. Tijdens de intake kijken we of het klikt en bekijken we de duur van het traject.Je begrijpt natuurlijk dat.....

een van de voorwaarden om te slagen  toch altijd wel de inspanning van de client is,

 

Nieuwe processen en werken met nieuwe patronen waaronder de emo-pincode vraagt inzet en daadkracht. Om het tot een natuurlijk proces te laten worden is zeker van belang dat jij ook jouw huiswerk doet. Het is natuurlijk wel zo dat ik tussen de coaching er voor je ben om je te steunen op fysiek en mentaal niveau.

Resultaat
Een van de voorwaarden om te slagen blijkt toch altijd wel de inspanning van de cliënt. Nieuwe processen en werken met nieuwe patronen waaronder de emo-pincode vraagt inzet en daadkracht. Om het tot een natuurlijk proces te laten worden is zeker van belang dat jij ook jouw huiswerk doet. Het is natuurlijk wel zo dat ik tussen de coaching er voor je ben om je te steunen op fysiek en mentaal niveau.

 

 

Resultaat: Meer plezier in je privé en in je werk en meer energie.

 

 

Door inzet expertise en tevens vitaal scan en de begeleiding op maat. Door de emo –pincode kun je autonoom met jouw uitdaging aan de slag. Je krijgt daardoor inzicht waarom bewust of onbewust saboteert. Daarna maken we een werkplan en een Emo Pincode-schema. In een consult vertellen we meer hierover. Onze methodiek werkt op maat en wordt toegesneden op jouw profiel. De emo-pincode is een techniek die zelfs een  kind ook kan gebruiken, wanneer en waar het maar wil.

Watt gaan we nog meer  doen?

 Uiteraard gaan we kijken naar jouw  bewuste en onbewuste blokkades


We gaan met je aan de slag door te kijken wat je voelt en denkt. Onze methode analyseert bewuste en onbewuste blokkades. We halen hiermee boven wat jou belemmert en we zetten dat samen om.

 

 Je gaat je weer goed voelen en je kunt alles uit jezelf halen wat nodig is om te slagen. De prestaties verbeteren, zowel op sociaal als op werkniveau. Alle vaardigheden en mogelijkheden die je in je hebt worden vrijgemaakt. The sky is the limit.

Kortom therapie en  coaching via een unieke aanpak via de Emo Pincode& NAC en complementaire geneeskunde, een concept dat zich al vele jaren heeft bewezen.

Bewustzijn en Onderbewustzijn – Ofwel jouw Body Mind Soul verbinding 
Veel cliënten zijn laaiend enthousiast omdat ze het zelf kunnen toepassen en ook resultaat voelen. Deze methodieken werken via jouw bewustzijn en onderbewustzijn. Jouw belemmerende patronen worden doorbroken, zodat jij de regie over jouw eigen leven terugkrijgt. Breng Body, Mind en Soul in balans!

 

 

Dit resulteert in meer energie, vitaliteit en werklust zowel privé als zakelijk. Vanuit een holistische visie help ik je lichaam en geest, verstand en gevoel in harmonie te brengen.

In veel gevallen is vergoeding door de ziektekostenverzekering mogelijk.
Bel of mail mij voor een afspraak of meer informatie!

Graag tot ziens! Katinka Heres

Een meisje dat naar een slingermodel kij

afAfaslanken

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

06 24541639

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram

©2019 by Heres Consultancy.

  • Insulineresistentie is een toestand waarbij cellen in het lichaam minder gevoelig worden voor de effecten van insuline. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en een cruciale rol speelt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het stelt cellen in staat glucose uit het bloed op te nemen en bevordert de opslag van glucose in de lever en spieren.

  • Als iemand insulineresistent is, reageren de cellen minder efficiënt op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

  •  

  • Om deze stijging tegen te gaan, produceert de alvleesklier meer insuline. Deze toestand kan uiteindelijk leiden tot hyperinsulinemie, waarbij er constant hoge niveaus van insuline in de bloedbaan circuleren.

  • Nu komt het verband met overgewicht. Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met overgewicht, met name visceraal vet (vet rondom de organen in de buikholte). Overgewicht, vooral wanneer het gepaard gaat met een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet, kan bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Vetcellen, met name die in de buikstreek, scheiden stoffen uit die ontstekingen kunnen bevorderen en de insulinegevoeligheid van cellen verminderen.

  • Daarnaast kan een overmatige inname van calorieën, vooral in de vorm van geraffineerde koolhydraten en suikers, leiden tot een continue stroom van glucose in de bloedbaan, wat de insulineresistentie kan verergeren. Het lichaam reageert hierop door meer insuline te produceren om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

  • Het is belangrijk op te merken dat insulineresistentie en overgewicht een complexe wisselwerking hebben en elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Het is echter niet zo dat alle mensen met overgewicht automatisch insulineresistent zijn, en omgekeerd. Genetische factoren, levensstijl, en andere gezondheidsgerelateerde factoren spelen allemaal een rol in deze complexe relatie.

  •  

  • wat kun je doen aan insuline resitentie?

  •  

  • Het omkeren van insulineresistentie en het verbeteren van de insulinegevoeligheid kan worden bereikt door het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen:

  • Dieetwijzigingen:

  • Kies voor een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten.

  • Beperk de inname van bewerkte koolhydraten en suikers, en vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

  • Overweeg het volgen van een koolhydraatarm dieet, zoals het mediterrane dieet of het koolhydraatarme dieet.

  • Regelmatige lichaamsbeweging:

  • Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Zowel aerobe oefeningen (zoals wandelen, joggen, zwemmen) als krachttraining kunnen gunstig zijn.

  • Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intense lichaamsbeweging per week.

  • Gewichtsbeheer:

  • Als overgewicht een factor is, kan het verminderen van het lichaamsgewicht helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

  • Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen bieden.

  • Hydratatie:

  • Voldoende water drinken kan de algehele gezondheid ondersteunen en mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren.

  • Voldoende slaap:

  • Zorg voor een regelmatig slaappatroon en streef naar voldoende slaap. Een gebrek aan slaap kan insulineresistentie verergeren.

  • Stressbeheer:

  • Chronische stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie, yoga of mindfulness kan helpen of boek een klanschaal sessie hier voor een half uur

  • verder kun je hier terecht coaching en stressrelease middels NLP en de Nei

  • Gezonde vetten:

  • Kies voor onverzadigde vetten zoals die in olijfolie, avocado's, noten en vis. Deze kunnen gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.

  • Regelmatige controle en medisch advies:

  • Raadpleeg regelmatig een arts en en maak hier regelmatige een Totale Afslank vitaalscan om de voortgang te evalueren en medisch advies te krijgen over geschikte strategieën voor jouw situatie.

  • Dat kan een in de eerste maand stress release Fatburners Enzymen of een ander aanpak zijn .

  • omdat er op maat gewerkt wordt kan dat voor iedereen anders zijn.

  • Vraag de totale Metabolisme check aan de verzekering betaald altijd een stukje mee

.

bottom of page