top of page

Intervisie

Door intervisie van het desbetreffende bedrijf met daar aan gekoppelde training en coaching worden de voorwaarden geschapen voor een vitale organisatie met vitale mensen die vanuit hun kracht en autonomiteit de organisatie steunen en toch scherp blijven.

Waar denken we aan bij intervisie?
De intervisie kan zich op vele terreinen afspelen vraagstukken zoals:

  • Zijn de managers voldoende ingesteld op de wijzigingen in de maatschappij (economie en werkdruk, andere culturen)?

  • Hoe staat het met de onderlinge communicatie: top down en bottom up? Hoort u wat er écht speelt in uw organisatie? Durven uw werknemers open feedback te geven en kunt u daarmee omgaan?

  • Hoe gezond / ongezond is uw organisatie, en hoe kunt u uw eigen mensen opleiden om die gezond te houden?

Doelstelling van de training en intervisie

  • De probleempunten in de organisatie bloot leggen: onbesproken pijnpunten komen aan de orde tijdens de training. Deze worden – met respect voor vertrouwelijkheid  – bespreekbaar gemaakt.

  • Stimuleren van autonoom denkgedrag, resulterend in excellente, trigger-loze communicatie en het verantwoording nemen voor jouw gevoel en gedrag. Weten wat van jou is en van de ander.

  • Het creëren van een organisatie met medewerkers die weten wat ze doen, waarom ze het moeten doen en hoe ze het moeten doen. Van curatief naar preventief, kortom een zelfsturende organisatie.

Hoe gaat het een en ander in zijn werk?
Via een quickscan zoeken wij naar effectieve aanknopingspunten voor actie en trainingsprofielen. Dan doen wij een onderzoek naar de pijnpunten in de organisatie. Dat kan verzuim zijn, demotivatie, slecht presteren, of juist goed presteren, maar de sfeer in het bedrijf laat te wensen over, of men wil wel maar kan niet (weerstand-onkunde). Uiteraard wordt naar de organisatie gekeken en de leiderschapstijlen. Uit het totaalbeeld destilleren we wat in de organisatie speelt en de organisaties pecifieke oorzaken.

Voor een snel resultaat is het van belang dat het team dat het slechtst presteert als eerste d.m.v. individuele coaching wordt begeleidt. Daarna volgt meestal een bedrijfstraining. Door deze intervisie gekoppeld aan training en persoonlijke coaching wordt er een ijzersterk concept gevormd, op maat gemaakt en is geschreven op uw organisatie op uw mensen.

Uit de analyse worden er afspraken gemaakt hoe lang de training gaat duren. Uiteraard wordt er gekeken naar het budget wat mogelijk is. Tevens wordt er gekeken hoe vitaal de organisatie is.

Er wordt altijd een blok vitaliteitskunde toegevoegd aan de trainingen
Het verbazingwekkende is dat dat de medewerkers nog het meest inspireert, en dat men dat vaak noemt als meerwaarde van de intervisie en de coaching het gevoel de macht en de kracht bij zich zelf te kunnen ervaren zichzelf te herkennen te kunnen veranderen en de ander op een motiverende manier te bezien en tegemoet te treden!

afAfaslanken

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

06 24541639

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram

©2019 by Heres Consultancy.

  • Insulineresistentie is een toestand waarbij cellen in het lichaam minder gevoelig worden voor de effecten van insuline. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en een cruciale rol speelt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het stelt cellen in staat glucose uit het bloed op te nemen en bevordert de opslag van glucose in de lever en spieren.

  • Als iemand insulineresistent is, reageren de cellen minder efficiënt op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

  •  

  • Om deze stijging tegen te gaan, produceert de alvleesklier meer insuline. Deze toestand kan uiteindelijk leiden tot hyperinsulinemie, waarbij er constant hoge niveaus van insuline in de bloedbaan circuleren.

  • Nu komt het verband met overgewicht. Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met overgewicht, met name visceraal vet (vet rondom de organen in de buikholte). Overgewicht, vooral wanneer het gepaard gaat met een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet, kan bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Vetcellen, met name die in de buikstreek, scheiden stoffen uit die ontstekingen kunnen bevorderen en de insulinegevoeligheid van cellen verminderen.

  • Daarnaast kan een overmatige inname van calorieën, vooral in de vorm van geraffineerde koolhydraten en suikers, leiden tot een continue stroom van glucose in de bloedbaan, wat de insulineresistentie kan verergeren. Het lichaam reageert hierop door meer insuline te produceren om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

  • Het is belangrijk op te merken dat insulineresistentie en overgewicht een complexe wisselwerking hebben en elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Het is echter niet zo dat alle mensen met overgewicht automatisch insulineresistent zijn, en omgekeerd. Genetische factoren, levensstijl, en andere gezondheidsgerelateerde factoren spelen allemaal een rol in deze complexe relatie.

  •  

  • wat kun je doen aan insuline resitentie?

  •  

  • Het omkeren van insulineresistentie en het verbeteren van de insulinegevoeligheid kan worden bereikt door het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen:

  • Dieetwijzigingen:

  • Kies voor een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten.

  • Beperk de inname van bewerkte koolhydraten en suikers, en vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

  • Overweeg het volgen van een koolhydraatarm dieet, zoals het mediterrane dieet of het koolhydraatarme dieet.

  • Regelmatige lichaamsbeweging:

  • Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Zowel aerobe oefeningen (zoals wandelen, joggen, zwemmen) als krachttraining kunnen gunstig zijn.

  • Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intense lichaamsbeweging per week.

  • Gewichtsbeheer:

  • Als overgewicht een factor is, kan het verminderen van het lichaamsgewicht helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

  • Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen bieden.

  • Hydratatie:

  • Voldoende water drinken kan de algehele gezondheid ondersteunen en mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren.

  • Voldoende slaap:

  • Zorg voor een regelmatig slaappatroon en streef naar voldoende slaap. Een gebrek aan slaap kan insulineresistentie verergeren.

  • Stressbeheer:

  • Chronische stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie, yoga of mindfulness kan helpen of boek een klanschaal sessie hier voor een half uur

  • verder kun je hier terecht coaching en stressrelease middels NLP en de Nei

  • Gezonde vetten:

  • Kies voor onverzadigde vetten zoals die in olijfolie, avocado's, noten en vis. Deze kunnen gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.

  • Regelmatige controle en medisch advies:

  • Raadpleeg regelmatig een arts en en maak hier regelmatige een Totale Afslank vitaalscan om de voortgang te evalueren en medisch advies te krijgen over geschikte strategieën voor jouw situatie.

  • Dat kan een in de eerste maand stress release Fatburners Enzymen of een ander aanpak zijn .

  • omdat er op maat gewerkt wordt kan dat voor iedereen anders zijn.

  • Vraag de totale Metabolisme check aan de verzekering betaald altijd een stukje mee

.

bottom of page