top of page

daten

Daten.





Van de week kwam er een vraag binnen.


Katinka,


Wil jij even met meekijken naar mijn date voor morgen?


Nu weten heel wat mensen dat ik intuïtief mee kan kijken.

Daar hebben ze veel profijt van.

We zullen de cliënt mister C noemen.

Mister C is een bescheiden jonge man knap bescheiden en intelligent.

Hij wil graag een vaste relatie.


Hij heeft een coaching traject van een jaar,

Waar we naast persoonlijke ontwikkeling ook aan de toekomst werken.

Hij heeft een aantal matches gevonden en deze matches bekijken we vaak samen.

Dat zit ook in zijn pakket.


En in dit geval dus ook met Mister C

Het daten gaat wat makkelijker.

De eerste Date ging goed.

Nu op naar de tweede,


Nu vroeg Mister C een coach- call aan vandaag.

Hij vond de date goed gaan maar had nog wel wat twijfels.

Maar hoe nu verder?

Ik ben even met hem mee gaan kijken.

We kwamen erachter dat hij een tandje harder mocht gaan lopen.

Uit zijn comfort zone dus ...

Maar die uitdaging gaat hij zeker aan!

Dat hoort zeker thuis in ons NLP-traject.

Hij merkte dat het inderdaad nodig was in dit geval.


Ik kon zien dat zijn date een breuk op vertrouwen had op basis van haar ik.

Als geliefde (we noemen dat jouw identiteit) en nog veel meer begrip en Acceptatie nodig heeft dan iemand anders in deze situatie.

Je kunt dat een zwakke plek noemen.

Maar tja ...

Het is toch best wel eng om te daten toch?


We hebben gekeken welke levensgebieden belangrijk voor haar waren.

Mooi dat het zo kan toch!

En wat mister C nog meer zou kunnen doen of zeggen om haar een gevoel te geven dat zich begrepen en bewonderd voelt.

Ik kon zien dat deze Date Acceptatie Begrip en Bewondering nodig heeft.

Ja dat hebben wij allemaal nodig toch zou je zeggen.

Nou hebben we dat allemaal nodig maar ingeval van een tweede date is dat toch wel, om naar een dieper niveau te gaan wel een must!

Iedereen heeft andere basisbehoeften.

Voor de een is het geruststelling voor de ander is dat respect of iets anders.

Fluitje van een cent voor mij omdat te checken hoor.

Maar ...

Als je namelijk niet matched op jouw basisbehoeften.

Dan loopt de date niet lekker!!!!

Ik heb met Mister C een aantal vragen voorbereid.

Je kunt bijvoorbeeld vragen.

Wat vind jij een fijne date?

Wat vond jij niet fijn aan jouw vorige date?

Ik heb natuurlijk Mister C geleerd hoe hij haar basisbehoeften goed benadrukt …

In dit geval was haar kader en dan bedoel ik mee wat belangrijk voor haar is,





.

Vrienden familie en haar identiteit als Geliefde.


Mooi om dat te weten toch?

Daar bleek ook nog wat pijn te zitten, daar gaat bij de meeste mensen vaak heel wat emoties achter schuil.



Oeps gemiste kans dus.

Maak vooral oprecht een complimentje over kleding smaak uiterlijk lach of persoonlijkheid van jouw date.

Hoe gerichter je op de basisbehoeften zit hoe dieper het binnenkomt!

Je wordt daardoor onverslaanbaar!!

Ingeval van mister C....

Gaat hij dat morgen dus wel op de juiste manier doen.

Yes we kan!!

En daarom is coaching zo waardevol.

succes allemaal!

Namaste


katinka

.

Commenti


afAfaslanken

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

06 24541639

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram

©2019 by Heres Consultancy.

  • Insulineresistentie is een toestand waarbij cellen in het lichaam minder gevoelig worden voor de effecten van insuline. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en een cruciale rol speelt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het stelt cellen in staat glucose uit het bloed op te nemen en bevordert de opslag van glucose in de lever en spieren.

  • Als iemand insulineresistent is, reageren de cellen minder efficiënt op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

  •  

  • Om deze stijging tegen te gaan, produceert de alvleesklier meer insuline. Deze toestand kan uiteindelijk leiden tot hyperinsulinemie, waarbij er constant hoge niveaus van insuline in de bloedbaan circuleren.

  • Nu komt het verband met overgewicht. Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met overgewicht, met name visceraal vet (vet rondom de organen in de buikholte). Overgewicht, vooral wanneer het gepaard gaat met een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet, kan bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Vetcellen, met name die in de buikstreek, scheiden stoffen uit die ontstekingen kunnen bevorderen en de insulinegevoeligheid van cellen verminderen.

  • Daarnaast kan een overmatige inname van calorieën, vooral in de vorm van geraffineerde koolhydraten en suikers, leiden tot een continue stroom van glucose in de bloedbaan, wat de insulineresistentie kan verergeren. Het lichaam reageert hierop door meer insuline te produceren om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

  • Het is belangrijk op te merken dat insulineresistentie en overgewicht een complexe wisselwerking hebben en elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Het is echter niet zo dat alle mensen met overgewicht automatisch insulineresistent zijn, en omgekeerd. Genetische factoren, levensstijl, en andere gezondheidsgerelateerde factoren spelen allemaal een rol in deze complexe relatie.

  •  

  • wat kun je doen aan insuline resitentie?

  •  

  • Het omkeren van insulineresistentie en het verbeteren van de insulinegevoeligheid kan worden bereikt door het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen:

  • Dieetwijzigingen:

  • Kies voor een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten.

  • Beperk de inname van bewerkte koolhydraten en suikers, en vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

  • Overweeg het volgen van een koolhydraatarm dieet, zoals het mediterrane dieet of het koolhydraatarme dieet.

  • Regelmatige lichaamsbeweging:

  • Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Zowel aerobe oefeningen (zoals wandelen, joggen, zwemmen) als krachttraining kunnen gunstig zijn.

  • Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intense lichaamsbeweging per week.

  • Gewichtsbeheer:

  • Als overgewicht een factor is, kan het verminderen van het lichaamsgewicht helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

  • Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen bieden.

  • Hydratatie:

  • Voldoende water drinken kan de algehele gezondheid ondersteunen en mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren.

  • Voldoende slaap:

  • Zorg voor een regelmatig slaappatroon en streef naar voldoende slaap. Een gebrek aan slaap kan insulineresistentie verergeren.

  • Stressbeheer:

  • Chronische stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie, yoga of mindfulness kan helpen of boek een klanschaal sessie hier voor een half uur

  • verder kun je hier terecht coaching en stressrelease middels NLP en de Nei

  • Gezonde vetten:

  • Kies voor onverzadigde vetten zoals die in olijfolie, avocado's, noten en vis. Deze kunnen gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.

  • Regelmatige controle en medisch advies:

  • Raadpleeg regelmatig een arts en en maak hier regelmatige een Totale Afslank vitaalscan om de voortgang te evalueren en medisch advies te krijgen over geschikte strategieën voor jouw situatie.

  • Dat kan een in de eerste maand stress release Fatburners Enzymen of een ander aanpak zijn .

  • omdat er op maat gewerkt wordt kan dat voor iedereen anders zijn.

  • Vraag de totale Metabolisme check aan de verzekering betaald altijd een stukje mee

.

bottom of page