top of page

Wat gaan we zoal doen in 2019

Foto van schrijver: Katinka HeresKatinka Heres

Bijgewerkt op: 2 jul 2019

Allereerst welkom op mijn BLog.

De website is weer heerlijk voor de particulier, we hebben besloten om toch maar weer twee

websites te maken.

Heerlijk!

Zo kan ik veel meer vertellen over spirituele zaken en meer info geven aangaande activiteiten die niet voor de zakelijke markt geschikt is.

Wat gaan we doen in 2019.

Allereerst gaan we in medio 10 August 7 dagen naar Kroatië voor een NLP intro cursus met een plus er zijn nog maar 3 plaatsen over dus meld je snel aan!

1.750 euro ( excl btw) 2.117 euro incl btw

( inclusief deelname certificaat in verband belasting en scholing aftrek )

Heerlijk!

We gaan met elkaar oefenen aan de Dalmatische kust in een heerlijke Villa





Ik geef daar een Training NLP met Spiritueel bewustzijn, op een prachtige locatie.

Deze training gaat je meer inzicht en Tools geven.

Deze Training is een training met een plus, daar we ook tijd krijgen tussen de trainingen,

om van Kroatië te kunnen genieten.

De titel van de training heet dan ook..

Transformeren kun je leren!

Nlp &Spiritualiteit en jouw doel bereiken.

Wat leer je bij de NLP introductie cursus?

De interactie met jouw omgeving is de vorm waarmee jouw communicatie met jezelf tot uitdrukking komt.

Maar dat gaat wel eens heel erg fout..

Wil jij dus op een luchtige, interactieve wijze kennismaken met

Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) en daarmee het wonderbaarlijke spel ontdekken tussen het bewuste en onderbewuste brein? Dan is meegaan naar Privlaka Kroatie een must!



Wat kun je mee nemen uit deze training en wat heb je hieraan?

We gaan dit in deze cursus doen aan de hand van situaties uit de dagelijkse praktijk.

Kortom een kompas voor jouw Leven.

Resultaat?

Dit ligt natuurlijk ook aan jouw inzet maar over het algemeen neem je het geleerde mee naar huis.

Mentale rust, tijd en energie en inzicht en Tools

In oktober volgt er een twee daags NLP Transformatie voor Managers /Trainingen in de Duinen.

( incl deelname certificaat in verband belasting scholing aftrek )

Deze training is een Must voor iedereen die veel met mensen te maken heeft en invloed wilt gaan uit oefenen op deze processen, deze training telt als scholing voor de belasting dus komt u zakelijk dan mag u dit als scholing aftrekken

Deze training vind plaats in Nederland aan de kust.

Voor meer info klik je op Trainingen/ boeken en info op deze website.

159 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Dry january

Comments


afAfaslanken

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

06 24541639

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram

©2019 by Heres Consultancy.

  • Insulineresistentie is een toestand waarbij cellen in het lichaam minder gevoelig worden voor de effecten van insuline. Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en een cruciale rol speelt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het stelt cellen in staat glucose uit het bloed op te nemen en bevordert de opslag van glucose in de lever en spieren.

  • Als iemand insulineresistent is, reageren de cellen minder efficiënt op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

  •  

  • Om deze stijging tegen te gaan, produceert de alvleesklier meer insuline. Deze toestand kan uiteindelijk leiden tot hyperinsulinemie, waarbij er constant hoge niveaus van insuline in de bloedbaan circuleren.

  • Nu komt het verband met overgewicht. Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met overgewicht, met name visceraal vet (vet rondom de organen in de buikholte). Overgewicht, vooral wanneer het gepaard gaat met een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet, kan bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Vetcellen, met name die in de buikstreek, scheiden stoffen uit die ontstekingen kunnen bevorderen en de insulinegevoeligheid van cellen verminderen.

  • Daarnaast kan een overmatige inname van calorieën, vooral in de vorm van geraffineerde koolhydraten en suikers, leiden tot een continue stroom van glucose in de bloedbaan, wat de insulineresistentie kan verergeren. Het lichaam reageert hierop door meer insuline te produceren om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

  • Het is belangrijk op te merken dat insulineresistentie en overgewicht een complexe wisselwerking hebben en elkaar wederzijds kunnen beïnvloeden. Het is echter niet zo dat alle mensen met overgewicht automatisch insulineresistent zijn, en omgekeerd. Genetische factoren, levensstijl, en andere gezondheidsgerelateerde factoren spelen allemaal een rol in deze complexe relatie.

  •  

  • wat kun je doen aan insuline resitentie?

  •  

  • Het omkeren van insulineresistentie en het verbeteren van de insulinegevoeligheid kan worden bereikt door het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen:

  • Dieetwijzigingen:

  • Kies voor een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, groenten, fruit, magere eiwitten en gezonde vetten.

  • Beperk de inname van bewerkte koolhydraten en suikers, en vermijd voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

  • Overweeg het volgen van een koolhydraatarm dieet, zoals het mediterrane dieet of het koolhydraatarme dieet.

  • Regelmatige lichaamsbeweging:

  • Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Zowel aerobe oefeningen (zoals wandelen, joggen, zwemmen) als krachttraining kunnen gunstig zijn.

  • Streef naar minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intense lichaamsbeweging per week.

  • Gewichtsbeheer:

  • Als overgewicht een factor is, kan het verminderen van het lichaamsgewicht helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid.

  • Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan aanzienlijke voordelen bieden.

  • Hydratatie:

  • Voldoende water drinken kan de algehele gezondheid ondersteunen en mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren.

  • Voldoende slaap:

  • Zorg voor een regelmatig slaappatroon en streef naar voldoende slaap. Een gebrek aan slaap kan insulineresistentie verergeren.

  • Stressbeheer:

  • Chronische stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie, yoga of mindfulness kan helpen of boek een klanschaal sessie hier voor een half uur

  • verder kun je hier terecht coaching en stressrelease middels NLP en de Nei

  • Gezonde vetten:

  • Kies voor onverzadigde vetten zoals die in olijfolie, avocado's, noten en vis. Deze kunnen gunstig zijn voor de insulinegevoeligheid.

  • Regelmatige controle en medisch advies:

  • Raadpleeg regelmatig een arts en en maak hier regelmatige een Totale Afslank vitaalscan om de voortgang te evalueren en medisch advies te krijgen over geschikte strategieën voor jouw situatie.

  • Dat kan een in de eerste maand stress release Fatburners Enzymen of een ander aanpak zijn .

  • omdat er op maat gewerkt wordt kan dat voor iedereen anders zijn.

  • Vraag de totale Metabolisme check aan de verzekering betaald altijd een stukje mee

.

bottom of page